Erwachsenen Training bei den Tigers in Hutthurm
Selbstverteidigung/ Kampfsport / Fitness

Dienstag

Erwachsenen Training

19:00 - 21:30 Uhr

Technik Training

Prag Schulstraße 8 (Turnhalle)
94116 Hutthurm

Donnerstag

Erwachsenen Training

20:00 - 21:30 Uhr

Allgemeines Training

Prag Schulstraße 8 (Turnhalle)
94116 Hutthurm

Kostenloses Probetraining jederzeit möglich.

Mission

Ju-Jutsu ist der ideale Sport für Erwachsene, die etwas für Fitness, Sicherheit und Ausgeglichenheit tun möchten. Das vielseitige Training verbindet effektive Selbstverteidigung mit einem ganzheitlichen Körpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.

Im Ju-Jutsu lernen Sie, sich in realistischen Situationen wirksam zu verteidigen – unabhängig von Alter oder körperlicher Voraussetzung.

Besonders im Bereich Frauenselbstverteidigung bietet Ju-Jutsu praxisnahe Techniken und Strategien, um sich selbstbewusst und sicher zu behaupten.

Darüber hinaus stärkt das Training nicht nur den Körper, sondern auch den Geist: Stress wird abgebaut, Konzentration und Selbstvertrauen wachsen. In einer motivierenden Gemeinschaft trainieren Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten – mit Spaß, Respekt und gegenseitiger Unterstützung.

Was im Training vermittelt wird

Bewegungslehre & Fallschule

Sicheres Fallen und effiziente Körperbewegungen bilden die Basis – wichtig für Training, Alltag und Selbstschutz.

Schlag- und Tritttechniken

Kontrollierte Techniken aus der Distanz, mit denen Angriffe abgewehrt oder Raum geschaffen werden kann.

Wurftechniken

Mit Hilfe von Gleichgewicht, Timing und Technik werden Angreifer zu Boden gebracht – ohne unnötige Härte.

Bodenkampf & Kontrolltechniken

Festhalter, Hebel und Übergänge helfen, auch in Bodennähe ruhig und sicher zu agieren.

Selbstverteidigung gegen unterschiedliche Angriffe

Vom Griff am Arm bis zu komplexeren Bedrohungslagen – altersgerecht, realistisch und sicher trainiert.

Ein Sport für jedes Lebensalter

Das Schöne am Ju-Jutsu ist: Man ist nie zu alt, um damit anzufangen. Da das System nicht auf roher Kraft, sondern auf Technik und der Ausnutzung der gegnerischen Energie basiert, lässt es sich hervorragend an die individuellen körperlichen Voraussetzungen anpassen.

Für ältere Einsteiger bietet Ju-Jutsu weit mehr als reine Selbstverteidigung:

Sturzprävention: Durch die integrierte Fallschule lernt man, sich im Alltag bei Stolperern sicher abzufangen.
Mobilität: Das Training hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Koordination sowie das Gleichgewicht.
Gemeinschaft: In der Gruppe steht der Spaß an der Bewegung und der gegenseitige Respekt im Vordergrund – ohne Leistungsdruck.

Ob zur Steigerung der Fitness oder für ein sicheres Gefühl im Alltag – Ju-Jutsu ist ein lebensbegleitender Sport, der Körper und Geist bis ins hohe Alter fit hält.

Sportliche Wettkampfformen

Ju-Jutsu bietet auch spannende Möglichkeiten im Leistungssport:

Fighting – der klassische Dreiphasenkampf aus Distanz, Wurf und Boden
Ne-Waza – Bodenkampf bis zur Aufgabe oder Punkten.
Duo – Paarwettkampf zur demonstrativen Technikausführung.

Damit ist Ju-Jutsu sowohl für wettkampforientierte Sportler als auch für reine Selbstverteidigungsinteressierte attraktiv.

Warum Ju-Jutsu?

Ju-Jutsu fördert:

Fitness, Beweglichkeit und Koordination
Konzentration und Reaktionsvermögen
Selbstvertrauen und Durchsetzungsfähigkeit
Respekt, Fairness und Teamgeist

Bei den Ju-Jutsu Tigers Hutthurm vermitteln wir all das in einer freundlichen Trainingsumgebung.